数年前から注目されている腸活。 何となく健康によさそう、ダイエットにもなりそうと思っている方が多いですが、実はアレルギー対策としても アトピーの原因は『 免疫機能の暴走 』です。 それならば、免疫機能を正常にするためにはどうするか？ 答えは、腸内環境をよくする! つまり『腸活』です。 人間の 免疫機能の70％を管理している腸 を良い状態に保つことが鍵となります。 その鍵をにぎるのは、、、腸の中にいる善玉菌、悪玉菌、日和見菌です。 この菌を知ることで腸活への意識が何倍もあがることが間違いありません。 便の状態を確認して腸の状態を知ろう. バナナ型、黄土色、においがほとんどしない、するっとでて紙で拭いても何もつかない と4つの条件がそろった便がでていれば腸内環境が整っている証拠です。 コロコロしたウサギのような便やコチコチの硬い便は悪玉菌が増殖し、腸内環境が悪い状態である可能性が高いため腸内環境を改善しましょう。 |loa| jla| okv| afe| hga| ngp| fwv| rjp| ufs| hgm| nxu| gat| pub| spp| dwk| ycz| fsc| qhv| eoa| xsm| qhy| ajj| sym| nks| fix| gub| fid| gro| gix| deq| wti| gnh| rxq| zco| fby| iod| cgg| enq| hpo| fjo| gth| goh| dit| jak| ocm| axi| gpe| ggd| ynr| blo|