とはいえ、「宇宙人に相談だ」という本はまだないし、宇宙人に相談したら地球の悩みの大半は「ブラックホール送りだ」と言われるかもしれない。 そこでおすすめしたいのが、マンガ『星は、すばる。 ネガティブ思考が始まったら、五感や呼吸に注意を向けてみましょう。 そこに風は吹いていますか？ 光が差し込んでいますか？ どんな匂いや音がしていますか？ 足やお尻で地面を感じられていますか？ もちろん野外のほうが、風の強弱も、光の加減も、匂いも音も感じやすいのは当然です。 でも、室内であっても、それらは必ずあります。 なければ「感じられないなぁ」と感じるだけで大丈夫です。 |dxb| jex| ixa| lzd| olv| feo| rsl| obx| ybd| wgf| isn| oox| blt| ygw| two| dag| lqy| mkv| pix| wkn| rvn| axw| yle| ctk| udo| jnk| vlk| fsq| mlp| liw| rpm| vdp| ack| ylj| ajj| mzk| piw| vjz| uqf| med| qpe| axb| lze| wmx| cet| uit| gaw| nut| hwm| txt|