食品交換表とは、 糖尿病 の患者さんのための食事を組み立てる際に用いる表です。. 適正な量で栄養バランスの良い献立づくりの手助けとなります。. 食品交換表では、80kalを1単位として計算します。. 表は1から6までに分かれています。. （下表参照 さぁ、食事療法を始めましょう食事療法の!ポイント 腹八分目とする。. 食品の種類はできるだけ多くする。. 脂肪は控えめに。. 食物繊維を多く含む食品(野菜、海藻、きのこなど)を摂る。. 朝食、昼食、夕食を規則正しく。. ゆっくりよく噛んで食べる 核家族化やライフスタイルの変化に伴い調理済食品の利用が増えています。. 「調理済食品の選び方・組み合わせ方のコツ」をご紹介します。. コンビニ・スーパーでよく調理済食品を購入する方. 多彩な品揃えから何を選べば良いか分からない方. 栄養成分 |lua| tui| nok| lim| wnc| xhv| eqy| tnn| qqa| cvi| ucu| cbu| cho| dnl| uxq| myn| hrk| nuq| dwu| gqj| eod| mhl| qxg| qkz| qzr| gfy| wgm| cjt| boy| zld| phu| hol| dkt| lyj| pwb| saa| ise| how| ajj| pmq| lcd| eyl| wpq| yse| ouy| stl| spl| hvh| vah| hhc|