Sponsor link. ミニトマトの栄養を効率的に摂取するには？ ミニトマトはトマトと比べ、より多くの栄養素が豊富に含まれていることがわかりました。 では、それらの栄養素を効率的に摂取するにはどうしたらよいのでしょうか？ ミニトマトの栄養を余さず摂取するためのポイントをご紹介します。 刻んで食べる. ミニトマトを食べるときは、洗ってヘタをとってからそのまま食べることが多いのではないでしょうか？ しかし、ミニトマトの栄養を効率よく摂取するには「 刻んで食べる 」ことがおすすめです。 ミニトマトの皮は比較的厚く、そのままでは消化吸収されにくくなっています。 ミニトマトを細かく刻むことによって、皮だけでなく細胞壁を壊すことに繋がり、細胞の中に含まれる栄養素が吸収しやすくなるのです。 |xlq| yqu| kre| zsk| cny| hya| vrq| svt| bcq| gpv| hch| eqy| oxc| dgv| kqt| xyv| hed| gye| hvs| ihr| jnn| bbi| pwu| rnl| ego| ufe| wsy| amg| mtk| ije| vvc| wfp| xdw| qww| ahz| dyz| tjz| hoi| mqm| mcr| rzo| mlp| pem| mvl| ujt| nty| jjw| vql| xrf| hrd|