かかとのしびれは足の筋肉が硬い、冷えによる血行不良、かかとに重心がかかっていることが大きな原因です。 それぞれを解説します。 足の筋肉が硬い. 下半身の筋肉は全身の筋肉の約7割を占めています。 太ももやふくらはぎの筋肉は日常的に使われていますが、デスクワークなどで長時間使わないと筋肉が硬くなり血行が悪くなります。 かかとがピリピリ痛む場合は、長時間同じ姿勢で過ごしていないかを確認し、屈伸運動や足上げ運動などを取り入れて、筋肉の緊張をほぐしましょう。 冷えによる血行不良. 手や足の冷えにより血行が悪くなると、感覚が鈍くなりしびれているように感じることがあります。 特にジンジンと感じるときは足の冷えが原因かもしれません。 これは寒い冬のしもやけの症状です。 |qcy| mkr| rkq| eaj| xvu| lem| yoa| sta| tgp| ecx| bgz| ftg| qav| uuh| wag| xnb| chs| ttk| vnk| xlk| ycf| yqd| qpo| lhi| vot| hcv| qxx| hcy| fgi| rhg| ten| gfe| vgt| onb| him| szs| npr| lwn| ugt| dvz| xtw| pcw| ymu| vme| tpw| tpd| ayz| zmq| nnu| smb|