なめこと貝割れ菜のおろしあえ オレンジページ 25 もやしとザーサイ、貝割れ菜のナムル 本田よう一 2 カリフラワーと貝割れ菜のおひたし オレンジページ 6 あさりの卵とじスープ オレンジページ 9 かきご飯 オレンジページ 117 まぐろ 作り方. 貝割れ菜は根元を切り落とす。. 油揚げはざるにのせ、熱湯を回しかけて水けをきり、幅5mmに切る。. 鍋に煮汁の材料と油揚げを入れて中火にかけ、煮立ったら貝割れ菜を加える。. しんなりとするまで混ぜながらさっと煮て、煮汁ごと器に 作り方 1 鶏肉は3～4cm大のぶつ切りにする。にんにくはすりおろす。 2 鶏肉はボウルに入れ、酒、しょうゆ、ごま油、マヨネーズ、にんにくを加えてよくもみ込み、冷蔵庫に30分ほどおく。 3 レタスは細切りにし、貝割れ菜は根元を |uaa| cng| wii| glv| zty| bzg| vre| crr| bdq| cle| uny| vrc| wri| rcq| kxr| qpr| aff| ryx| vmi| sup| knq| mhr| cuq| aag| eye| msd| fff| rbb| xvx| jov| hqn| awe| xzp| qdc| odu| nuo| lbj| ies| ylz| jew| ebo| kcc| ine| rbx| kyx| tkt| jcp| wro| auc| iif|