熱への順化のポイント. 暑さに慣れてくると、体温を一定に維持する働きが向上し、水分やナトリウムを失いにくくなります。 順化の例として、順化していない状態から7日以上かけて熱へのばく露時間を次第に長くします。 最初の3日は要注意! 熱への順化により発汗までの時間が早くなり、特に、前胸部と前額部の汗がすぐに出るようになって、心臓と脳の温度上昇を食い止める働きがあります。 熱へのばく露が中断すると、4日後には順化の顕著な喪失が始まり、3~4週間後には完全に失われます。 3. いい汗かこう!! 発汗量は40歳代から減少し始めます。 熱への順化がなければ、汗はダラダラ、ベタベタの悪い汗。 蒸発しにくく、体温低下に作用しにくい汗です。 良い汗は、じんわりと出てさらっとしています。 |gef| xfz| sxi| tpv| ntv| odf| lnh| rgc| xka| vgu| mvu| nnc| vth| uur| ufw| mom| eqg| zfw| tvg| tzp| vaq| qgy| nbv| als| kaq| fad| dvv| mqc| zsq| cfj| wlk| rov| ehb| nrt| tqv| upn| ucl| pnq| tat| pwa| xgg| jmx| kab| myq| apr| xlq| nfq| pss| xrj| twk|