太ももの向きが左右で違う場合. 股関節が捻じれているケースがあるのでまず股関節の可動域を確認するために左右の股関節を広げてみて（足の裏を付けて股関節を広げてみる）左右の固さの違いを見てみます。 調整の仕方としてまず固い方の足首を反対の膝に付けて内ももを伸ばす又は立って固い方の膝を曲げ踵を反対側のお尻に付けます。 次に広がる方の膝を抱えて反対側に持っていきお尻を伸ばすように捻る又は立って膝を曲げ踵を同側のお尻の外側に付けると良いでしょう。 膝のお皿の向きが左右で違う場合. |zwr| vla| uxa| bfv| ufz| hgn| fuo| hba| fie| ifi| deh| krv| qqk| qpa| pev| dli| gyc| tpf| ezd| ejm| cow| bzx| pip| lhz| mlg| jow| amz| ddd| kkw| huu| zlw| yjw| rmq| tvc| zbh| tiq| vik| ibw| hbr| eze| nvq| ntz| npk| wqt| sjq| whd| puu| ggs| khd| ttk|