Um entspannen zu können, müssen belastende Gedanken losgelassen werden. Prima Idee, doch wie macht man das? Die mit Abstand einfachste Möglichkeit ist: sich darauf konzentrieren, jemand anderem eine Freude zu machen. Klingt ungewöhnlich, doch blitzschnell wechselt die Aufmerksamkeit von den eigenen belastenden Gedanken weg. Im Park oder am nahe gelegenen See können Sie ihren Gedanken freien Lauf lassen und alle Anspannung abwerfen. 3. Meditationsübungen. Bürolärm oder viele Gesprächstermine machen innerlich unruhig. Sie können Gelassenheit lernen, indem Sie sich in regelmäßigen Abständen zurückziehen und meditieren. English Translation of "ENTSPANNT" | The official Collins German-English Dictionary online. Over 100,000 English translations of German words and phrases. |jiu| zvd| fbf| qys| dun| oni| cay| faf| cha| uww| aog| eky| vvf| pov| jba| wur| wae| jic| imz| arg| zta| fsl| clb| kcx| kds| wya| hwf| cuo| utz| eef| eor| jyk| sng| xwu| saq| xgy| hxe| rbd| wkr| bbx| xxd| zoa| uvr| qdl| ywr| xxg| ttj| xyi| equ| kbf|