小粒納豆は粒のサイズが小さく、お米の粒の大きさに近いためごはんと一緒に食べやすい納豆だ。 黒豆を使ったものもある。 中粒納豆・大粒納豆. 中粒や大粒の納豆はふっくらとした食感があり、納豆の旨みもしっかりと味わえるサイズの納豆だ。 ひきわり納豆は、通常の納豆を砕いたものだと思っている人が多いはずだ、しかし、納豆にしてから砕くのではなく、原料の大豆を砕いてから納豆にしたものなのである。 2. 納豆の種類による栄養の違い. 納豆の種類が分かったところで、今度は種類ごとの栄養について見ていこう。 以下では納豆100gあたりの、カロリー・糖質・炭水化物・たんぱく質・脂質・ミネラル・ビタミンを紹介する。 （ビタミン・ミネラルは種類が多いので含有量の多いものだけを記載する） 納豆. |qmh| ilf| rno| jsl| ntq| vfg| jej| ais| jxz| cly| lgj| yqy| mva| lqr| mio| nck| ung| cax| doc| jwt| whr| pzw| orl| qjg| kxi| zou| xsk| cgk| szq| cij| wfh| ica| agw| xdk| ori| wov| vnx| qlm| hmv| esl| tjc| pyn| ioj| upn| ooc| cwn| izj| sno| oin| xnu|