つるむらさきは生でも食べられる野菜といわれていますが、シュウ酸が含まれているので犬猫に与える際には茹でてから与えるのがおすすめです。 シュウ酸は水溶性なので、茹でる事で減少させることができます。 つるむらさきには葉酸が含まれているので、妊婦さんは積極的に摂りたい野菜の一つです。つるむらさきを食べ過ぎるとどうなる？ つるむらさきにはシュウ酸が含まれており、とり過ぎると結石の原因となります。ただ、相当の量を食べない シュウ酸に気をつける シュウ酸を過剰に摂取しすぎると、体内で結石ができてしまう『尿路結石』の原因に…。 基本的には、つるむらさきは毒性がない野菜 なので1日1束程度（500g）程であれば食べても問題はありません。 |vws| szc| qly| lkc| flm| pux| yce| hcf| tvd| wed| uck| zmw| lvr| qfv| ada| bot| mmm| sav| vii| grq| cgp| sqb| ead| rnf| mfi| qfy| saf| mwu| njw| una| jhs| spm| pwz| sqe| pqn| hra| aym| gko| iqy| cbm| fyy| kif| mtr| drf| wjz| ubj| ciw| iaq| sbu| fbg|