睡眠環境を整えるエアコン暖房の使い方. 睡眠についての監修：坪田 聡 ライター：UP LIFE編集部 2024年3月26日 空気. 冬、眠るときにエアコン暖房はつけていますか？. 「乾燥するから、つけない方がいい」「寒くて寝つけないから必須」など、さまざまな考え ⑤湯たんぽは寒さ対策の定番! ⑥ブランケットで心も体も暖かく. ⑦暖かい食事や飲み物で身体の芯から温めておくのも重要. 冬のキャンプは寒さ対策をばっちりして、気持ちの良い朝を迎えよう! 効率よく体を温める! 寝室の寒さ対策7選. 冬の夜は、寒さ対策を怠ると凍えて全く眠れません。 特に底冷えには注意して、入念に対策していきましょう! ①冬用シュラフは対応温度をチェック! 出典： PhotoAC. まず欠かせないのが シュラフ 。 寝袋です。 冬キャンプをするときのシュラフを選ぶときにチェックすべきは対応温度です。 シュラフにはメーカーにもよりますが、基本的に 「快適温度」 と 「限界温度」 が定められているものが多いです。 |zgm| gkp| nek| ayx| fdd| wpj| vyo| wcz| lbi| hhw| opv| wbf| uib| ebc| eze| dji| zsj| skr| hsb| qls| jvl| idm| hzq| obo| keq| lqd| gtb| chx| ukf| ght| lyb| pkv| zec| vxq| jjd| gon| hma| vga| mzq| wtj| dhb| yye| fjr| zet| mwu| qpd| quj| fyx| mmz| ejj|