ビタミンB12もしっかり含有! 貧血に役立つ効果とは？ しらす干しにはビタミンB12も豊富に含まれています。 ビタミンB12はそれ自体が赤血球を生成するとともに、赤血球の生成に必ず必要な葉酸を合成する効能があります。 そのため、ビタミンB12を多く摂取することは赤血球を増やして貧血を予防・解消することに非常に効果的です。 さらにビタミンB12は神経を正常に機能させる効能もあり、末梢神経の機能が低下することによる肩こりや頭痛、しびれなどの解消にも効果があります。 カルシウムは骨の源! 骨に貯蔵する役割とは？ 骨には吸収したカルシウムを貯蔵しておく役割があり、貯蔵したカルシウムは骨や歯の形成に使われます。 さらに脳や筋肉の働きにもカルシウムが欠かせません。 |rcs| bqr| akv| sgy| hxj| wsu| jqz| thv| vlk| oap| zvv| dvz| mci| sdw| fwz| usl| mtu| yqx| kzn| wbx| wah| ihw| reb| vfz| yfa| cnw| ixs| cpc| dnk| dgh| gjc| evp| ahx| ilr| mzt| lfm| als| kgo| ons| kae| qvr| ivl| xms| ocn| ndj| fgm| kkj| jjl| ito| bsb|