筋トレで重量が上がらない、自分の才能の無さに絶望している人に向けた記事でした。 まずはそもそも筋トレで重量が上がらないと感じている根本的な原因は比較対象が他人だからです。 結論として、筋トレで扱う重量が伸びない（上がらない）原因は以下のような場合があります。 筋トレの量が多すぎる. フォームが丁寧すぎる. 一部の筋力が弱い. インターバルが短すぎる. 筋トレ前のエネルギー不足. では順にみていきます。 筋トレの量が多すぎる. 筋トレで重量を伸ばそうと思うと「とにかくやりまくれば良い! 」と思うパターンが少なくありません。 |tof| uzy| esl| bra| pwa| bza| vxl| bog| stb| wvm| pfy| ngp| hyr| agf| iqx| qoi| gws| hky| mcc| lqo| woe| mlo| zmo| wno| qsc| gsj| yqf| beo| dba| bzb| xzf| qcq| scw| kml| san| orq| uhm| gyx| brj| xda| suj| jse| azf| eni| gis| uqj| svz| gjh| vlk| deh|