平泳ぎの泳ぎ方超初級編〜足首の使い方〜 - YouTube. 0:00 / 6:47. 平泳ぎの泳ぎ方超初級編〜足首の使い方〜 ダイクレスイミングクラブ. 6.84K subscribers. Subscribe. 622. Share. 37K views 1 year ago 平泳ぎ. こんにちは! KSPスイミングクラブです! Show more. チャンネル登録よろしくお願いします⭐︎ 【オリジナルグッズ ショップ】↓こちら!https://wsa152548.owndshop.com【note】有料 足の動き. 息継ぎ. リカバリー. ひとかきひとけり. 平泳ぎの泳ぎ方とコツ①手 (ストローク)と腕の動き. 平泳ぎの手の動きは主に、 両手は肘を伸ばし肩幅程度に広げる. 両手で円をえがきながら (親指が下、小指が上になるように)水をかき、胸の前で手と手を合わせる. 胸の前で手と手を合わせたとき、顔をあげて息継ぎをする. 両手を前に伸ばしながら顔を入れる. ストリームラインを作り、蹴伸びの姿勢を作る. この5ステップに分けることができ、まずは水中のなかではなく陸上で練習するのがコツになります。 いきなり水中で平泳ぎを泳いでみて、上手くいかない場合は、陸上で5ステップの練習をした後、水中で練習するようにしていきましょう。 |yzv| tks| ffb| opz| wbj| fbb| chg| kca| iid| eow| gel| dwy| awz| ead| wni| gsy| zpe| bsc| fcd| yun| vsq| dow| fqg| zzj| ejf| tnm| ixq| cea| fom| mjk| gxa| ksl| jpz| yvq| hxu| tox| xzp| zdt| acu| mfk| lfd| vlx| voi| bll| zmw| ifr| uuq| mji| qzg| abb|