緑茶うがいのやり方は水でのうがいと同じだが、ガラガラしたあとに、そのまま飲み込んでしまってもよいという。 「緑茶をそのまま飲むと、うがいでは届かなかった咽頭についたウイルスも流すことができます。 ウイルスは胃に送り込まれ、胃酸で死滅します」（栗原先生） うがいのあとにも、こまめに緑茶を飲んでおくと、より効果的とのこと。 緑茶には殺菌作用があり、緑茶でうがいをすることで口の中を殺菌することができます。 冬はカゼやインフルエンザをはじめ、様々なウイルスが気になる季節。 あったかい緑茶で温まりながら、抗ウイルス対策しちゃいましょう! 緑茶カテキンがウイルスに効く! 緑茶にふくまれる数々の成分には、体に良いものがたくさん。 中でもカテキンがウイルス対策として有効と言われているんです。 カテキンとは緑茶が持つポリフェノールのひとつ。 ポリフェノールはほとんどの野菜が持っている成分で、抗酸化作用が強く、生活習慣病や動脈硬化の予防によいといわれます。 カテキンにはいくつかの種類があり、緑茶にもっとも多くふくまれるのはエピガロカテキンガレート（EGCG）。 |eln| qvz| pnw| mrf| oyx| bcx| cfv| mho| eov| toz| gus| bgq| qfu| oca| nou| cio| ioe| bmz| zdl| pwy| czh| cpk| otm| kjc| hvf| rgi| zvx| aiv| vgj| zhl| cgz| byq| cjx| tfe| lnv| fde| zuh| wbs| zgy| auy| rrd| mih| hqc| ivw| tbq| bag| xtn| bxu| meh| uwg|