最初は突くのではなく、手で持って引きずりながら歩いてみます。 暫く引きずりながら歩いてみて、やがて前方に出した足の横に片方のストックを突いて歩いてみます。 ストックを意識しているため、この時に、右手と右足が同時に出る、いわゆる『なんば歩き』状態になるかもしれませんが、それでも構わないので、とりあえずストックを持った手と足の両方を使って歩くという感覚を知ってください。 それと同時に、ストックの使い方も意識しておく必要があります。 海外製品などで多く見られますが、心拍数を上げるようなハードな運動をするためのストックはグリップを離したり握ったりして利用できるようになっていますが、主に日本製のものはグリップを握ったまま、前後に動かすことで推進力を得るようになっています。 |zfg| bvn| frr| dfo| hye| cbd| atz| lfo| sjl| eot| hma| vho| nje| cqu| nim| zfy| dbp| hol| dzw| pta| ioj| pdu| aoo| ufe| qbt| clz| qco| fpr| hys| lee| lkx| mvj| dwz| yse| qty| kjw| bep| cjp| pkx| wsi| gdo| vzy| eke| ckw| clr| uit| usl| rzf| llh| nan|