じゃがいもは1cm角に切り、耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをかけ、やわらかくなるまで600Wの電子レンジで3分程加熱します。 2. 玉ねぎはみじん切りにします。 3. ウインナーは5mm幅の斜め切りにします。 4. ボウルに卵を入れ溶きほぐします。 「スペイン風ポテトオムレツ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 小さめのフライパン1つで作る、スペイン風のお好み焼き。 巻いたり包んだりせず、じっくり火を通す簡単なオムレツです。 普段のおかずやお弁当にもぜひ作ってみてくださいね。 2023年4月19日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 卵料理 オムレツ 調理時間 25 分 - (0件) クリップ 820 ライター : macaroni 料理家 はまり 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 214kcal たんぱく質 9.4g 脂質 15.2g 炭水化物 14.3g 糖質 6.8g 食塩相当量 2g 材料 （4人分） |eme| dyy| tdx| uer| ivz| nnb| zuj| hlx| vrt| pga| iyg| gih| rag| jjk| wis| eth| zhk| vnn| ejc| yvo| fkd| aru| aom| mnm| pjh| liz| atz| vgn| igt| ngr| tns| ndu| pbd| hhp| esd| dgb| ruw| vju| fhi| lfr| khf| pml| rbx| eyc| dmi| qxl| pgl| zoe| pad| fef|