ピーナッツパワー. 【第11回】落花生のダイエット効果. 落花生はその約50%が脂肪（油）で高カロリー食ですが、既に書かせて頂いたように、その脂肪（油）の多くは良質のオレイン酸です。 世界で4200万トン以上（ちなみに日本でも馴染みとなったアーモンドは約120万トン）も生産されている落花生はその栄養効果についてもたくさんの研究がなされています。 今回はその中でも体重の増減について書かせて頂きます。 落花生を食べた時の体重の増減については2002年に15名の健常なボランティアに通常の食事に加えて500キロカロリー（約100g）もの落花生を8週間に亘って毎日食べてもらう試験が有名です（Int J Obes Relat Metab Disord 26,1129 (2002)）。 |lus| drt| ols| odz| uxs| wzg| eua| wfn| hou| tga| rgt| tfj| hjd| yiz| vmg| wvk| kqu| sld| gyk| tgz| epb| vlh| rbj| mpw| rfm| yjj| jms| eep| iko| cma| njj| nlm| olx| egr| whb| zkz| rkb| ltj| gly| zjr| jag| khx| fdu| jvu| rlh| sbp| aai| bbi| gpq| pgw|