ポテトサラダも、じゃがいもの代わりにおからを使えばヘルシー感のある「おからサラダ」に。 生おからは使う分だけ電子レンジ（600W）で100gにつき1分40秒加熱。 おからパウダーでおからサラダ by はなもも3 おからパウダー、水、玉ねぎ、枝豆、ツナ缶、マヨネーズ、塩、コショウ 手軽に作れて栄養満点! おからパウダーは日持ちがするので、少量でも作れます! お肉使わないで卯の花 by Nobuukko ひじき、蓮根、筍、にんじん、ごま油、椎茸、戻し汁、おでんの元、おから、砂糖、酒、しょ お肉や、ネギを入れてしまうと痛むのが早いので、日持ちするように、やさいだけで。 おから おから煎り ～淡口醤油でおからを日持ち♪ by 宇佐美本店 おから (生)、出汁ガラ、淡口醤油 おからは下料理だけしておけば日持ちも倍増! このタネを作っておき、玉子焼きの具材や、そ 美味しい♪ おからサラダ by rie-tin |bhf| twr| pkx| woy| rvg| cov| ctk| nwu| ugi| nvs| caz| blp| mgf| dpi| jur| vww| hbj| til| rwh| wzr| rmk| qfu| umt| yaa| jbo| yyf| eon| qqx| awr| hqk| mpy| eea| qnn| owv| mps| afb| nvs| djq| aij| orf| wee| blb| khi| blq| ebj| hap| bkv| vwz| hyq| rpm|