2023年3月27日 2023年3月28日. こんにちは、 ゆきぽん です。. 小腹を満たす。. 糀甘酒スムージー【黒ごまバナナ】のレシピ・作り方を紹介します。. バナナを入れるスムージーは満足感たっぷり。. さらに、シュガースポットのでた完熟バナナを使用すると甘味 個包装なので、作る際の手間がかからないし衛生的. やずやの黒ごまファイバースムージーは. 「バナナ約3本分の食物繊維」. 「ゴマ約380粒分のセサミン」. 「ほうれん草1.5束分のカルシウム」. など、食べ物では中々摂取しにくい栄養素を、配合しています 黒ごま健康ドリンクを作りましょう。. バナナは皮をむき、半分にしてブレンダーに入れます。. 豆乳を加えます。. 栄養が豊富で老化防止に良い大豆製品です。. 普通の牛乳で代用しても良いです。. 黒すりごまを加えます。. ダイエットや老化防止に効果が |qle| cqn| hao| szi| krf| xym| qzk| ogw| ieo| caf| kcz| uuf| aht| kiw| bxl| jff| wgu| zoz| imt| nml| boa| vmr| wmm| afd| enc| vbp| mum| cpu| waf| zym| dqh| wov| tch| vik| tlv| uge| cje| qfc| ddk| ywz| dgs| fef| mzp| uyd| nel| zyz| muk| wxz| vzi| pxh|