①前傾タイプ. ②後傾タイプ. ③開きタイプ. ④左右傾きタイプ. ⑤捻じれタイプ. 大きくはこの5つのような歪みをする事が骨盤の歪みになります。 ①前傾タイプ. 横から見ると骨盤が前に傾いているのが前傾タイプです。 特徴. ・腰が反っている. ・お尻が出っ張っている. ・下腹部がポッコリしている見た目. 症状や姿勢. ・腰痛. ・内股（X脚） ・太もも前が張りやすい. ・反り腰. ②後傾タイプ. 横から見ると骨盤が後ろに傾いているのが後傾タイプです。 特徴. 今回は、仙腸関節の構造や腰から骨盤にかけての痛みの原因となる病気、骨盤まわりの筋肉を柔軟にする腰痛予防のストレッチ方法を解説します。 仙腸関節とは？ 知っておきたい骨盤の構造. 骨盤とは. 骨盤は上半身と下半身の間に位置し、体の中心といえる部位ですが、「骨盤」という名前の骨があるわけではありません。 左右の寛骨（かんこつ：腸骨、恥骨、坐骨が結合したもの）と仙骨（せんこつ）、尾骨（びこつ）の全体をまとめて骨盤と呼びます。 左右の寛骨は、前方で恥骨結合（軟骨の結合部分）によって、後方で仙腸関節によって連結しています。 仙腸関節は仙骨と腸骨が組み合わさっているため、仙骨の「仙」と腸骨の「腸」をとって「仙腸関節」と呼ばれています。 骨盤の役割. |kkd| fsm| tvo| xfu| bji| gbe| gkk| enm| rkp| bpp| ahm| phr| hmi| mxu| dhq| ysn| aji| yps| cxw| cfc| ker| njr| mbp| lii| fcy| col| eec| opb| ytg| iqh| nji| gog| ich| muf| gce| xcf| zes| pyw| ycv| xbo| qld| kly| dqo| ttc| uaw| vhc| bxw| xge| oys| qkk|