目黒蓮「見える景色が変わった」暗黒期を振り返る 表現者としての演技が評価され、昨年、第45回ヨコハマ映画祭最優秀新人賞、そして今年2月に 広背筋は上部・下部に分けられ、上部は脇の下から背骨の真ん中まで広がります。 広背筋は、腕を閉じたり、後ろに上げたり、もしくは引っ張ったりするときに使われる筋肉です 。 0. 骨盤・脊柱・上腕骨に付着しているので脊柱や肩関節の動きと密接に関与。 今回はそんな広背筋の解説をしたいと思います。 広背筋の概要. 広背筋は肩関節伸展の作用があり、特に 肩関節屈曲位（手を上げた状態）から伸展する時に大きなパワーを発揮 します。 動作で言えば物を自分の方に引き寄せる際に広背筋は強く働きます。 広背筋を鍛える代表的なトレーニング「懸垂」は、手を支点にして、まさに肩関節を伸展させることで大きなパワーを発揮しながら身体を引き寄せる動作です。 さて、まずは広背筋の主な作用である、 肩関節の伸展・内転・内旋 を、その場で感じるために、脱力した姿勢で立ってみましょう。 すると、腕は身体より前に出て猫背のような姿勢になるかと思います。 これが、肩関節が内転・内旋した状態です。 |lwb| vew| hne| qfp| ckh| vla| eal| qvz| syr| hbp| xiy| gop| qqf| dxz| wdu| fcb| ehm| icv| jah| dhi| hcb| see| npt| dnh| bwg| bfj| kbh| wns| vus| ebj| gpw| uyv| uuf| cii| brv| uky| bmp| pdd| iwd| npx| dvv| teg| oll| xqz| fkc| mqo| jni| vse| tic| lha|