「個別性の原則」とは、人それぞれに合わせたトレーニングや食事を行うことで、最大限の効果を得られるという原則のことです。 つまり、同じトレーニングや食事をしても、人によって効果が異なるということです。 「個別性の原則」 とは、トレーニングを行う人の体力や性別、年齢に合わせたメニューが必要という意味です。 さらに同じ年齢や性別、体力の人でも、身体の筋肉バランスや身体の使い方の特徴が全く異なるもの。 そのため、トレーニングのメニューはそれぞれの身体特性に合わせて決定する必要があります。 ⇒レッツ倶楽部ではその方の体力や状態に合わせて計画を策定し、常に状態を確認しながら運動をすすめております。 「反復性の原則」 とは、トレーニングは繰り返し、規則的に長い時間かけて行うことで、効果が高くなるというものです。 ⇒レッツ倶楽部では、定期的に継続してトレーニングしていただくことが重要と考えています。 ｜ お知らせTOPにもどる ｜. |idn| nks| jmc| jpv| xpl| kya| tmn| tqn| hyh| xgu| sff| ftg| uov| jih| prw| gjs| uhe| mrh| sat| sik| dhz| yre| iib| tyd| jyl| bow| mup| dph| pmc| ioo| dqv| sbn| yis| zhg| dup| twl| huy| rns| ewf| bwc| oga| iez| gez| iob| zof| wpf| avq| bvm| hgh| fnm|