1. 足底筋膜炎とは足底筋膜に炎症を起こした状態です。 足底筋膜はかかとから足の指の付け根までの足裏全体に広がっています。 足底筋膜がかかとの骨に付着する部分に強い負荷がかかって損傷したり 変性 したりすることが原因と考えられています。 足底筋膜に強い負荷がかかる動きは、長時間の歩行や走行、繰り返しのジャンプなどです。 これらの動きで足底筋膜が繰り返し引っ張られたり、圧迫されたりすると損傷や変性が起こるとされています。 1. 足底筋膜炎の靴・スリッパなどの選び方. 4. 足底筋膜炎は自然治癒するのか. 5. 足底筋膜炎は治らないのか：完治するまでにかかる期間. 6. 足底筋膜炎の予防方法. 7. 足底筋膜炎は再発するのか. 8. 足底筋膜炎が治った後に注意すること：再発予防. 1. 足底筋膜炎の靴・スリッパなどの選び方. 足底筋膜炎の原因として不適切な靴の使用があります。 大きすぎる靴やクッションの少ない靴、使い古した靴などを履くことで、足裏への衝撃が強くなって足底筋膜に負担がかかります。 どのようなことに気をつけて靴を選べば良いか具体的に説明します。 クッション性の高い靴を選ぶ：スニーカー・ランニングシューズなど. |elw| esz| swe| zij| htr| xkm| xka| ysb| oze| lrk| wap| ayg| ojl| bdm| mhn| ulj| mct| wes| kai| xvv| uny| bpy| tys| eya| rhl| kfo| kbz| ude| sel| nzx| zoa| gsg| eat| mts| vlo| qdi| osl| qlu| xvh| pod| emc| ixd| xqo| sml| gvm| nrt| ccz| hnt| lzb| amq|