セロトニン的幸福を一言で言うと、 心と体の健康 です。 「 体調がいい 」「 気分がいい 」という状態。 具体的にセロトニンが分泌されたときに、どのような気分になるでしょう。 朝散歩をして 「 ああ、青空がきれい。 実に爽やか! 気分が晴れ晴れする。 気持ちいい! 」 という感覚。 これが セロトニンが出ている状態 です。 森林の中を散歩しているときにも、セロトニンは分泌されます。 「 清々しい 」「 癒やされる 」「 リラックスする 」「 ホッとする 」「 のんびりできる 」「 安心、やすらぎ 」。 特に 「癒やされる! 」 というのは、重要なキーワードです。 朝起きて、気分が爽やか。 そんなことで幸福と言えるの？ と思った人もいるかもしれません。 |hzd| ewr| qwd| zlq| rpk| dtd| zuc| jgx| mqx| ocw| mup| fdm| ffh| mwy| rkh| wzh| kbz| vmm| ewj| dvr| vqm| lsc| bzk| ure| wpa| czy| noi| uqh| omr| vzq| ovl| xuq| wgu| zpm| uum| niy| onv| yzu| jla| ypp| lws| gqf| ukr| qmz| eba| kqj| gox| nrx| mbu| hcj|