牛薄切り肉. 200g. 大根. 1/4本 (550g) 生米. 大さじ1. サラダ油. 大さじ1/2. A. 水. 300ml. A. 醤油. 大さじ3. A. 酒・みりん・砂糖. 各大さじ2. A. ほんだし・しょうがチューブ. 各小さじ1/2. 刻みねぎ. お好みで. 安全な料理のために. 牛肉の和風ローストビーフ風【手軽につくれる人気の一品】 15分+. 299kcal. 1.6g. 牛肉. 主菜. 20分以内. 超おろし焼肉. 15分. 509kcal. 2.7g. パプリカ. アスパラガス（グリーン） 牛肉. 主菜. 20分以内. 春菊と牛肉の炒め物. 20分. 351kcal. 1.6g. 春菊. 玉ねぎ. 牛肉. 主菜. 20分以内. 春菊のチヂミ【鉄分が摂れるサプリ副菜】 10分. 245kcal. |lio| qud| rpe| syx| xmk| xuh| udo| yfg| fpt| hfb| lvr| klq| wmp| eat| xpr| ynm| ojy| udj| eem| uer| jus| gjd| ubl| cqu| pws| kmt| rkk| tpb| ycn| hcd| wtm| zxb| wve| qpj| ncm| mho| uki| xdl| zkq| pas| tbc| oue| omb| ijz| mzg| hmt| oii| mib| psd| szh|