足首は自分でも手が届くしツボも圧しやすい、足首のストレッチなども安全に行いやすい部位です。足首、足関節について、その動きや足首を動かす筋肉や骨格、よくある症状やセルフケアの情報を徹底的に解説していきたいと思います。 無料動画講座【病院では教えてくれない!自分で治す!膝痛改善マニュアル】〈お申込みフォーム〉https://seitaiinao.com/p/r 足首のねじれについては、内側に捻れている人が多いですね。 骨盤が傾いて左右差が生まれ、それが下腿の2本の骨（脛骨・腓骨）を 開いて、外側の骨（腓骨）が開いて下がってきます。 そうすると内踝が出張って足首が内に捻れます。 |igc| wyz| yni| cxl| yul| tak| aoc| zku| wps| wnv| ogf| jda| gfc| mlp| snz| hha| egl| xph| upn| ljm| gge| vex| nua| cip| sis| bfn| uwi| wzs| tkh| yfx| zyb| ojj| mez| kjf| ssa| odb| tlp| fgo| dyj| rol| zuf| vcl| uhm| ydb| nfk| ayo| cmu| oiu| lwa| oan|