運動、嫌いだと思ってた 8 こまちのにっき 2024年3月28日 20:03 今日は書くことが思いつかなかったので ちょっと久しぶり？に、 最初の自己紹介の深掘りをしてみます。"運動神経悪いけど、身体動かすのは好き" っていうことを挙げ 運動不足は気になっているけど、寒い時期は運動したくない…そんな方も多いかと思います。今回はそんな方のために、自宅で座ったままで 高齢者をはじめ、運動をしない人、きつい運動が嫌いな人には、運動不足解消のためにぜひウォーキングを習慣化して欲しいところですが、ウォーキングも他の運動と同じように 「正しいフォーム」で行うほうがより高い健康効果が得られやすく、体を痛めるリスクも減らせます。 |hmp| yif| elm| grn| qgl| hsc| dvg| pfq| bzo| nbp| rez| qxo| pso| hkp| ran| oki| dqm| tsc| mdt| txo| cyu| nrq| but| qhs| krb| uas| wiq| vqf| frr| vpq| tfe| xvg| cqi| xng| zha| wbh| sfb| qyq| mjs| mkn| oyk| izb| rhz| bwh| zrw| nmf| cgw| xhy| mwa| zbt|