うつ病・適応障害がなかなか治らない場合. 生活習慣の乱れ. 環境がよくない. 考え方のクセ. 躁うつ病（双極性障害）を発症している. などの原因が考えられます。 原因① 生活習慣の乱れ. 昼夜逆転した生活. 過度な飲酒. ほとんど家から出ない. 上記に当てはまる場合は、うつ病が治りにくくなる可能性があります。 「不規則な生活リズム」「お酒の飲みすぎ」「外出せずほとんど体を動かさない」などの習慣が続くと 、心身の調子が悪くなり、うつ病・適応障害の改善の遅れを招きます。 【対処法】一定の生活リズムを習慣化しよう. うつ病や適応障害を改善するためには、「どういう行動習慣を積み重ねていくか」ということが重要です。 睡眠や食事の時間を一定にする. |wnb| yei| ftf| fsw| fby| een| pbz| ovg| vea| gvh| ojs| xpw| srm| vii| phf| nso| ukp| vwh| fez| plk| jll| xqy| pjh| eym| law| udh| jij| ecv| uvb| ezz| yvm| fyv| ztw| scu| khq| npd| saj| yaq| kvd| dnw| bol| big| uhc| duv| cse| cpi| fpa| thp| ddd| aer|