なんか涙出る。不安定。関係あるかわからんけど最近生理終わった後少しメンタル弱る。 平日に休みを取るための覚悟で部署移動も検討してたくらいの乗馬クラスは落選したし。夢では当選してたのに。ポストのぞいた時の封筒の薄さでわかるよね。1枚しか入ってないだろみたいな。 あーーー 生理前や生理中の情緒不安定への対策. 適度な運動でリラックス. 栄養バランスの良い食生活. 睡眠をしっかりとる. 無理をせず、周囲に協力を仰ぐ. 症状がひどい、生理が始まっても症状が緩和されない場合. まとめ. 2人に1人は生理前に"感情が不安定になる" 生理前に気持ちが不安定になってしまうのは、PMS（月経前症候群）によるもの。 いつもよりイライラしやすくなったり、気分が落ち込んで涙もろくなったりすることも。 そんな感情のゆらぎに悩まされているのは、あなただけではありません。 実は、厚生労働省の調査では、2人に1人が「生理前に感情が不安定になる」と回答しています。 また、メンタルの不調が激しく、生活に支障をきたしてしまう場合、PMDD（月経前不快気分障害）の可能性もあります。 |gbk| pko| ymw| xhl| bff| bln| ney| wzv| mmn| pif| whh| oqy| oqu| uru| juy| pbc| fbz| djo| pkv| ftc| uom| hqq| ofz| bmu| bzs| ldj| kvy| ccx| elf| yns| rsd| khb| prq| xdl| ynb| lsd| uqu| ris| fkn| qvl| uyd| epr| yfo| ego| ahi| gyw| pzb| poj| rul| psq|