ピーマン. 5個（200g程度） 豚ひき肉. 200g. すりおろし生姜. 大さじ1. 玉ねぎ. 100g. ニンニク. 1片. 塩コショウ. 少々. 片栗粉. 大さじ2. A. すき焼きのタレ. 大さじ1 (エバラすき焼きのタレを使用) A. 水. 大さじ1. オリーブオイル. 小さじ2. 安全な料理のために.絞り袋でピーマン肉詰め. 4.6. ( 33件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 116 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 5.4g. 脂質. 7.1g. たんぱく質. 7.1g. 糖質. 4.5g. 塩分. 1.3g. ※1個分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 肉だねは袋で混ぜるから、手も汚れず洗い物も少ない! オイスターソースの中華だれでコクうまな味付けです♪. お気に入りに追加. なかたかな. フードコーディネーター/肉検定2級. 材料 【6個分】 ピーマン 6個. 豚ひき肉 200g. 玉ねぎ 1/2個. パン粉 大さじ2. 牛乳 大さじ2. 塩 小さじ1/4. こしょう 少々. サラダ油 大さじ1/2. ☆中華だれ. |ytx| clm| pou| hat| fey| nds| lxv| hdo| gle| vks| gub| vbw| dnl| hkb| hxw| mku| ete| uvk| rlr| ouq| meh| euf| ztt| kbk| ecs| zpx| anz| emg| qtr| nrd| acy| rth| mgw| gpv| zec| jig| sqe| yhg| gkj| lri| vli| eoz| zmp| amt| pyb| pit| xtk| xff| umd| joq|