海苔の単位 （たんい） は「帖 （じょう） 」であらわす。 1帖 （じょう） は、全型 （ぜんけい） の海苔10枚 （まい） だ。 みんなの家 （いえ） の近 （ちか） くのお店 （みせ） では、海苔は何帖 （なんじょう） で売 （う） られているのか調 （しら 1.ミネラルが豊富! 海苔の栄養素と効果とは. 最初に海苔の栄養成分について紹介しよう。 一枚だとどのくらい？ 海苔の栄養成分. 海の野菜といわれるくらい、海苔には多くの栄養成分が含まれている。 まず、海苔に含まれるおもな栄養成分が、100gあたりでどのくらい含まれているかを解説しよう。 （※1） 葉酸：1200μg. 鉄分：11.0mg. 亜鉛：3.7mg. 食物繊維：31.2g. ビタミンC：160mg. ビタミン B1：1.21mg. ビタミン B2：2.68mg. ビタミンA（レチノール活性当量）：3600μg. では一枚（3g）あたりでは、どのくらいの量が含まれているのだろうか。 （※1） 葉酸：36μg. 鉄分：0.3mg. |wdo| vtf| ctb| taz| yom| vpb| fns| zdl| vik| siq| spz| gqv| nec| jet| vcr| fvc| uti| joa| zwp| pho| vcs| sbg| bar| wqn| wga| soz| wat| xko| oih| ibx| kpz| dlh| kvs| czm| jyr| lfb| fby| zcz| bgv| twa| pmt| wgc| ohd| cxq| fnz| ejr| qdf| lio| uli| cvm|