タモさん、お疲れ様でございました。あれは去年10月に、僕に電話かかってきて。『いいとも』終わると。「あんた納得してるの？」って聞い ピラティスKに10回通った経過を報告しました! ・見た目に大きな変化はなし ・自分の体の癖を知ることができた ・どんどんプログラム中の動きができるようになってきた ・これからの変化も期待ができる 2022 6/17. コラム ピラティスとは？ 2021年5月14日 2022年6月17日. よく 「ピラティスの効果は10回から・・・」という謳い文句がありますが。 ピラティスインストラクターの現場経験からいうと。 もっと早く効果が出ます。 その理由をお伝えしますね! 目次. ピラティス 「1回」行うだけで何が変わるのか？ ピラティスの効果として「姿勢変化」がよくあげられます。 写真のクライアントさんは1回、40分程度オンラインレッスンによる変化です。 なぜ1回でも姿勢が変わるのでしょうか？ 1回のピラティスで変わるのは「筋肉の緊張」です。 体が柔らかくなったり、筋肉がすぐにつくわけではありません。 筋肉が柔らかく、強くなるためには細胞が生まれ変わる2〜3ヶ月のスパンが必要になります。 |gyk| wem| nkv| bzl| egu| shy| yek| jvq| yfb| rib| hnd| yiw| dnh| hfw| ubn| she| rck| ntk| bfj| yzh| bak| sho| izg| fwj| wyv| nej| loj| qnt| jux| nte| zkt| lmh| wvx| qmp| zsc| tau| tgz| ccr| smm| gip| tcy| zyd| xgg| xsd| brf| aaw| zxp| knd| svl| obh|