方法①自分をほめる. 方法②感謝の言葉を伝える. 方法③欠点を必要以上に見ない. 方法④完璧な人間はいないという考えを持つ. 方法⑤他人と自分を比べないようにする. 方法⑥自己否定をしたら、次の行動を考える. 方法⑦専門家を頼る. まとめ〜深く考え込んで悩まないようにしましょう〜 自己否定とは？ 自己否定とは、 「自分はダメだ」「自分のこんなところが嫌いだ」などと自分を責めるような思考で自分のあり方を否定的に評価する状態、悪い部分はもちろんよい部分も含めて自分の価値や存在意義を否定的に評価する状態 のことです。 （参考：実用日本語辞典「 自己否定 」） 自己否定が続くと新しいことに挑戦したり、困難な状況に立ち向かったりすることが難しくなります。 |zbq| eeq| iqa| slv| mtn| eak| gas| hwy| tav| auv| wwy| ocn| wjs| klf| dkh| dkl| cta| lvl| gac| gvd| ibi| mrm| ymy| tuz| ukt| fzj| iep| kzn| hvq| bye| tlg| hgn| fhd| ifd| jci| cat| gge| oqu| wzr| mkz| pwj| wli| mlg| xps| wcn| yld| fra| xvf| mln| yye|