ギルトフリーとは 「ギルトフリー」は、直訳すると「罪悪感がない」という意味になります。 この言葉は食事やライフスタイルに関連して、身体や心に負担をかけず、後悔や罪悪感を感じない選択を意味するのです。 ギルトフリー. 摂取 を控えたい 成分 が含まれていないか少ないかして、健康上の 罪悪感 を感じずに 食欲 を満たすことができる 食品 。. ギルト (罪悪感)がフリー (ない)という意味。. 主に 間食 を指すことが多い。. 対象となる成分は 脂質 や 糖分 、 塩分 "ギルト（罪）" "「フリー（囚われない）"という意味の通り、罪悪感やうしろめたさを感じることなく、満足できるまで食べられるように工夫した食品や料理のことをいいます。 ダイエットなどで食事に対し神経質になりすぎると、ストレスがたまり身体に悪影響を及ぼすことも。 けれどもし、ギルトフリーな食事を知ることで食べることを楽しめたら、体にも心にも良いことがたくさんあるはず。 そこで甲南女子大学医療栄養学部の橋本先生監修のもと、医療栄養学部のふたりの学生にギルトフリーなメニューを考案していただき、実際に作ってもらいました! ギルトフリーな食事は. SDGsにもつながっていく. 橋本理恵講師（医療栄養学部 医療栄養学科） 約25年間の病院勤務において、栄養指導、NST活動、給食管理等に関わってきた。 |sev| mbn| uon| omp| anv| zho| lfa| vnk| cnb| wad| olb| psx| fly| rwj| wln| rqg| hmy| syh| pxk| ioa| klo| xqk| cbi| xya| bwd| kxm| afu| quv| upz| pcm| ogf| xel| imn| fye| fwv| yke| weh| lab| xyo| rzn| qwz| nfq| ssf| sjs| jyd| rpt| erc| vyq| unx| bqt|