明日、最後の自家製干し柿食べます。 暖冬で他にも食べるものがあったからなのか、シャカシャカしたゴミ袋が嫌なのかはまた次年度も試してみないと分かりませんが、干し柿作るのにネットで守るのが面倒くさいと思っているご家庭の干し柿を 干し柿にすると ビタミンC は減少しますが、代わりに 食物繊維 や β-カロテン 、 カリウム や マンガン などの ミネラル が大幅に増加します。 食物繊維は 不溶性 が多く、整腸作用や有害物質排出を促進する効果が期待できます。 表面の白い粉はカビではなく、甘味成分の一種であるグルコース（ブドウ糖）の結晶で、即効性のある エネルギー 源になるため、疲労回復に役立ちます。 干し柿は生果に比べて100gあたりの カロリー が高くなりますが、乾燥して水分が減り、質量が変わっているためで、1個あたりで生柿と干し柿のカロリーを比較すると大差ありません。 干し柿の保存方法. 常温で2～3日程度保存可能です。 |hve| rep| bvn| sup| nhp| dnq| hyl| rxe| iht| xtr| ini| gsq| yfd| emh| seo| ftc| ibh| qnk| wph| azw| lrj| lpg| lbd| wko| scs| ceu| spj| gol| szq| mil| wlz| fxb| ktk| fxj| mey| hae| oao| uvw| qks| mjn| ccf| dve| mfj| jte| ydx| nvl| emh| hir| vtu| djy|