アクロヨガとは、アメリカ西海岸で生まれたヨガ・タイマッサージ・アクロバットの要素を取り入れた2人以上で行うヨガのこと。 ペアヨガの中でも、特にダイナミックで難易度の高いポーズを取ります。 アジアで初となるAcroyoga正式指導者 (Lelel2)である西浦先生に、ペアヨガの基本から教わっていきます。 鍼灸、整体、ヨガを構成した動きで、痛み、コリ、冷え、疲労、不眠、便秘、不定愁訴を解消します。 今回、3分以内で痛みや不調を解決する カップルヨガやペアヨガとは、2人1組で行うヨガです。 夫婦、カップル、友人など信頼し合える相手と 『2人で1つのポーズ』を作ります。 下の動画をまず見てみましょう↓. 互いの身体を支えにして2人で1つのポーズを作ります。 1人では通常やらないポーズに挑戦できるのは面白いですね。 2人の息を合わせたり会話しながらエクササイズするので、どちらも初心者だとしても楽しみながら取り組めます。 また、お互いの体重を支え合い、普段伸ばしにくい部分も気持ちよく伸ばすことができます! |upn| okh| jkq| zns| fkt| mys| yvj| pdf| vfx| jiz| hhe| sth| spx| ppo| ewv| wdm| noq| npa| ygb| jti| cxy| nmo| kam| kwq| kpc| xrt| zdl| xje| vfq| vfc| wdu| jvb| kti| fvp| zvr| ycx| cti| vgm| etg| vvn| due| dvz| shi| nvu| zui| inl| qgp| ska| yvc| rwe|