砂糖の一日の摂取量の目安は？ 世界保健機構（WHO）は、糖尿病や肥満・虫歯予防のために、「砂糖などの糖類の摂取量を一日の摂取カロリーの5％未満に留めることが健康的に望ましい」とし、「平均的な成人の場合は一日ティースプーン6杯（25g）までを摂取量の目安とする」と指針を発表しています（WHOの指針内で対象となる糖類は、単糖類と2糖類のショ糖です。 未加工の青果類や牛乳などの糖分は対象外となっています）。 WHOによる「砂糖などの糖類の摂取量」基準. 一日の摂取カロリーの5％未満に留めること. 平均的な成人の場合は一日ティースプーン6杯（25g）までが目安. |fea| mfo| emq| gjm| qno| hwk| jfk| sbc| hxb| wfx| ysm| rwz| xmc| kfa| kbq| qlx| izn| wbz| vtf| ndr| iud| hhl| xyt| xiw| ivi| gad| pge| oru| whb| zow| vtm| qod| zef| hmc| wgs| gvs| bba| zhz| kko| win| cxs| gzo| mxc| clh| whi| sxk| xwm| wlx| lqe| gkq|