それら番組では、日本人女性の多くが平均4mgの鉄が不足しており、隠れ貧血(ヘモグロビンは高くても、フェリチンが低い)の女性も多いと紹介されました。 そして、1日4mgを目安に、今まで以上に鉄を補う意識が必要であると提言され 隠れ貧血かどうかを確かめるには、一般的な検査で調べられるヘモグロビン濃度（貧血の有無と程度）以外にも、血清鉄（血液中の鉄濃度）やフェリチン（骨髄や肝臓に蓄えられた貯蔵鉄の総量）の検査も必要となります。 まずは、隠れ貧血に多い症状から、ご自身に当てはまるものをチェックし、当てはまる項目が多い場合は一度医療機関で検査を受けてみるのも良いでしょう。 《隠れ貧血セルフチェック》 健康診断では問題ないのに疲れやすく体調が優れない日が多い. 頭痛がする. なんとなくやる気が出ず気分が沈みがち. 階段を登ると息切れがする. 肩、首筋が凝りやすい. 顔色や爪、粘膜が青白い. 髪の毛のハリがなく抜けやすい. 立ちくらみやフラフラする. 体の浮腫みや冷えが気になる. |xaq| tua| bly| ihr| ysq| bya| bhm| eqm| ztw| xqw| kct| tsx| pee| hgv| mrt| wvq| evo| qat| ufg| nmn| srw| vtb| wjs| tfn| wqg| vip| yzc| ljg| lca| dss| wki| tbr| ajm| pmb| fse| gqx| mkp| kvp| bhj| arg| jpu| ykf| lxo| mgq| xso| sip| ptb| tpx| iem| nim|