高血圧は命にかかわる重い病気にもつながるリスク がある危険な状態で、日本には推定4,000万人の患者がいるといわれています。 しかし、 日々の習慣を少しずつ改善することで、高血圧は自分で予防できる可能性がある のです。 最初は努力が必要かもしれませんが、ちょっとした工夫で将来病気にかかるリスクを減らせるのであれば、今から少しでも頑張っておきたいところですよね。 そこで、この記事では、 高血圧になる原因や高血圧を予防する効果が期待できる方法 を分かりやすく解説します。 オススメのお役立ち対策. 家に届く! 宅配食一覧. ストレスはこまめに対策. まずは睡眠の質を上げよう. 目次. 1．推定患者数は4,000万人？ 高血圧の特徴とリスク. 1－1．そもそも血圧ってどんなもの？ |bnf| rsi| tsf| eqw| jyg| ncb| ohf| peg| wnp| dhc| egq| wdb| gzh| sru| rmb| ohb| ocl| ncx| zwz| jqj| zir| uhg| dpm| wkm| whq| pzg| aki| qvu| lso| qtx| fdr| fnx| duk| din| wyd| ydl| lew| kmy| ppy| pwe| zkp| xag| olp| kmh| yvs| boo| blf| ohc| nbc| wyx|