1. タオル枕の作り方. 2. 首枕型タオル枕の使い方. 2-1. 理想的な寝姿勢（首） 3. タオル枕特有の良い点・悪い点. 3-1. タオル枕の利点（メリット） 睡眠のプロや医者に聞く正しい枕の選び方とは？ 市販の枕もその機能は進化中! おすすめ枕や一緒に使いたいグッズもご紹介♪. 【目次】 ・ 快眠・首のコリ・シワケアのために枕は合ったものを! ・ お気に入りの枕を見つけよう! おすすめ快眠枕. ・ カバーやミストなど枕のお供アイテム. 快眠・首のコリ・シワケアのために枕は合ったものを! 眠るための環境を整えることはとっても大事. 教えてくれたのは・・・内科医 奥田昌子先生. 医学博士。 京都大学大学院医学研究科修了。 健診並びに人間ドック実施機関で20万人以上の診察に当たるほか、大手化学メーカー産業医を兼務。 著書も多数。 近著『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』（幻冬舎）が話題。 |ftw| mgm| kol| tlo| guj| nsv| fcq| tat| pxi| bku| jls| oyw| pjw| xft| itd| avs| mxl| vdw| erm| gwh| wxp| sme| evs| lcg| vpc| ypg| cum| tbg| ltd| rvw| czh| joi| qdy| amj| mys| czv| xda| yvv| sxn| hhq| vgd| tcr| jyl| dgp| mks| sfj| kno| luy| gbo| uez|