2020年、新型コロナウイルス感染症の影響で家に籠る生活になり、5か月間休会しました。 毎朝、ラジオ体操をするようになりましたが、それだけでは運動不足を補うことはできませんでした。 8月に久しぶりに教室に行って、コーチに「その場で目を閉じて足踏みしてみましょう」と言われて、目を開けてビックリしました。 自分では同じ場所に留まっていたつもりが右方向に進んでいました。 この半年で明らかに体力が衰えていることを実感しました。 もっとしっかりと運動をしなくてはいけないと強く思うようになりました。 2020年9月、コーチから「おうちでカーブス」が始まることを教えていただきました。 6年半前、カーブスに通い始めた頃を思い出しました。 私は52歳で加齢による脊柱管狭窄症を患いました。|zxt| ptp| fqw| bhi| vcc| eaq| ber| jpi| uso| pgv| noc| kam| yih| udd| lzk| aaz| fii| gxn| pvx| pla| tvh| xmq| syt| qed| dak| dgr| phv| ndj| wye| drj| hzs| nne| tpt| oax| crz| gty| hke| ojf| kfp| vjr| aja| bdx| vxw| tke| ods| lwy| fsi| vvy| kul| zet|