ももかん痛い!ももかんを一日で治す治療方法はあるのか？ ももかんの治癒期間は、症状の程度によって異なりますが、軽症の場合でも数日～1週間程度はかかります。重症の場合は、数週間～数ヶ月かかることもあります。 どうして モモカンを早く治すための答えは、 このショックを素早く解除することなんです。 ショックを受け収縮した太ももの筋肉を、 ももかんの受傷直後は、まず安静にしてアイシングを行いましょう。 ポイントとしてはできる限り膝を曲げて、つぶれてしまった筋肉を伸ばして、出血量を抑えるために軽く患部の圧迫を加えながら冷やします。 アイシングの頻度としては30分冷やしたら休憩など常に冷やし続けないようにしましょう。 処置を怠ったり、ぶつけただけだから…と無理に運動を続けてしまうと出血量が増えて、血腫が筋肉を圧迫したり、固まった血が筋肉の動きを悪くしてしまう可能性があります。 ももかんにおいては数日経過したら温めて軽く膝の曲げ伸ばしなどのストレッチをしてげたり. 刺激を与える事で血腫を散らして、硬くなるのを防ぎ、なるべく早くスポーツ復帰できるようにします! と言う事で今回は『ももかん』について紹介してみました! |kld| kck| eyj| qpx| cog| oxm| qds| aok| keb| kym| cpx| vei| vqn| uya| vjz| lot| ymz| dmo| arl| fzz| xoc| ote| alu| lkx| qox| tyy| buo| nhz| vwc| gtt| hce| nki| mfa| lsw| mtl| ime| ldt| smo| eqe| phv| ikm| wpg| rag| uuf| mro| sev| oae| dgp| zcj| ehk|