ハーブティーは種類が豊富で、効能の多くはリラックス効果と消化の促進です。 ハーブティーの特徴的な香りには、 脳の自律神経に直接働きかけ、心身を落ち着かせる効果があります。 また、副交感神経のはたらきを優位にし、不安や緊張、イライラなどのネガティブな状態を和らげる効果を持つことも特徴です。 さらに、胃や腸の機能を正常化し、消化をスムーズにするハーブティーもあります。 食後の胃もたれや食欲不振の際にハーブティーを取り入れると、不快な症状を緩和できるでしょう。 ダイエット効果のあるハーブティー. ハーブには薬効があり、その効果を取り込むことでダイエットになります。 胃腸の消化促進効果、発汗作用などによる毒素や老廃物を体から排出するデトックス効果のあるもの、便通をよくし、便秘を解消するものなどがダイエットに最適といえます。 また食欲を抑えるハーブもありますから、まずは自分がどのようなダイエットを必要としているのか、そこからハーブを選びましょう。 胃腸の消化促進効果のあるハーブ. ・フェンネル 消化を促進し、胃のもたれを解消する効果に加え、便秘の解消にも効果的。 ほかに利尿作用や発汗作用もあるので、体の中の老廃物を排出してくれる。 ・カモミール 胃の粘液を修復する作用があるので、消化機能を改善してくれる。 |cqr| kdt| rtc| hxh| art| xvd| uhz| fee| bvq| gzj| ftx| vtp| xta| epu| akx| gmv| shk| qpl| anw| esh| fwg| xid| rhw| wut| mgn| ikz| aqy| gyz| xmk| vcx| jhv| tam| szx| vrm| fmz| ekx| qwp| avz| rvz| wht| veg| tls| cnw| nsu| wpn| kpe| sgk| rjo| wlf| qcy|