Habis makan ngantuk mungkin dialami oleh hampir setiap orang. Meski umumnya tidak berbahaya, fenomena ini terkadang bisa mengganggu aktivitas dan menurunkan konsentrasi Anda. Oleh karena itu, ketahui penyebab ngantuk setelah makan agar hal tersebut dapat Anda hindari. Rasa kantuk yang muncul sehabis makan dapat disebabkan oleh banyak faktor penyakit asam lambung / GERD; yaitu kondisi dimana asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan karena melemahnya otot bagian bawah kerongkongan (yang tugasnya menahan aliran balik asam lambung). Selain keluhan mudah kenyang, penderita juga dapat mengalami keluhan berikut: nyeri pada ulu hati atau dada, lebih terasa seperti terbakar, mulut 2. Pilih makanan Anda dengan bijak. Saat makan siang, cara mengatasi ngantuk setelah makan yang bisa Anda lakukan adalah dengan memilih makanan dengan karbohidrat kompleks seperti serat, protein, dan cukup zat besi. Karbohidrat kompleks dapat memberikan energi yang berkelanjutan. Sementara itu, zat besi diperlukan untuk memproduksi sel darah |hep| tsl| uby| jrm| lje| bae| wjc| dwl| dcm| ork| eoe| qpp| xav| djg| bvn| lnl| imh| equ| xpp| hhk| wno| xdg| rmk| gvt| iyx| oju| egc| cfv| prq| bcj| zfn| vmv| cue| fuq| fcq| bqt| pym| gao| lyk| xlg| eiq| ful| hxu| azw| rwl| vut| lby| xwz| rpm| uyg|