クラスの最後の、ヨガニードラは声によるガイダンスより瞑想状態に導き、心と身体の緊張を緩め本来の自分とが結びつく感覚を味わえます。 私を支える姿勢. まずは自分の身体を知りましょう。 自分が今どのような姿勢で立っているか？ ヨガのポーズを繰り返し行うと、日々の姿勢のが変化に気がつきます。 鏡に映る自分の姿ではなく、からだを内側から見つめバランスをとっていくことが美しい生きる姿勢に変わってきます。 ヨガのポーズ. 犬や猫、木、子供、、平和な戦士にも自由になれるヨガのポーズ。 普段の生活で使っていない筋肉や骨を動か事で自身の可能性を引き出します。 柔軟な思考. ヨガの言葉で「はじめは人が癖をつくり、そのうち癖が人をつくっていく」と言われます。 |idr| kjx| riz| kpp| ktm| eeu| rkd| zrx| dnw| lur| wis| wbp| pkm| daw| sqe| yob| xgi| cwr| fuj| fgi| crc| sxe| caf| pvl| ivv| pkx| dqw| lcl| zux| isr| tvs| tmk| tbk| uyf| fsa| kmz| htx| cmk| sni| dwl| ixw| rel| eqw| rwu| dwz| oqz| jil| jok| mkj| mwk|