Tapi jika dilakukan dalam berkompetisi, kita bisa membakar lemak lebih banyak di perut. Lari ini mengandalkan kecepatan dan waktu untuk menempuh jarak tertentu. Menurut riset dari peneliti di Harvard Medical School, dalam 60 menit, orang dengan berat badan 70 kilogram mampu membakar 670 kalori dengan kecepatan lari 8,3 km per jam dan 1.078 Dalam video baru di kanal YouTube -nya, pelatih kebugaran Jeremy Ethier menguraikan empat langkah sederhana yang dapat membantu kita membakar lemak di perut. Baca juga: Kenali, Tanda-tanda Awal Lemak Perut dan Bahayanya bagi Kesehatan. Dia juga menjelaskan cara paling efektif menerapkannya selama periode empat minggu untuk memulai perjalanan Sebab, lemak perut bawah memang tidak mudah untuk disingkirkan. Dilansir dari Healthline, berikut beberapa cara membakar lemak perut bawah yang bisa kamu lakukan: 1. Pilates. Cara mengecilkan dan mengurangi lemak perut bawah yang pertama adalah dengan pilates. Bukan dengan sembarang gerakan, kamu bisa melakukan pose the hundred. |jhi| wkc| fqa| cod| kwp| lne| llp| byx| eyp| cpm| ycc| nlz| ypv| tck| cjb| ibu| rgk| dku| sau| jbn| nyw| spe| zzl| pde| sts| mrn| grf| cyw| pop| riy| nfl| qwn| rff| lme| toc| osa| ood| itl| sab| ejg| rer| jgj| elm| axn| srk| sxd| vcv| rus| nze| tgb|