座って仕事をしているからか、夕方になると腰に鈍い痛みが…。いつの間にか腰をかばって、日常の動作が不便になった…。 ミドル・シニア世代のみならず、20代以下の若者にとっても身近な「腰痛」。ある調査 ※ によると、日本人が抱える自覚症状で最も多いのが腰痛だそうです。 呼吸が浅い、大きく吸うことや、しっかり吐くことが苦手という方は、腰痛になることが多い？ 呼吸が「浅い」という言い方は、吸ったり吐いたりする量（換気量）が少ないことを言います。 口や鼻から吸い込んだ空気は、肺の中に入ります。 肺は周りにある肋骨に包まれて、下にある横隔膜に支えられています。 つまり、肺に入る空気の量は、肋骨や横隔膜の動く範囲にしか取り込まれません。 そこで、今回は、肋骨の動きについて腰痛との関係をご説明いたします。 肋骨は、一本、一本が背骨と胸にある胸骨という骨に支えられて、上の絵のようにして呼吸や姿勢に合わせて動くことができます。 この動きが背骨と一緒に動くことによって、背伸びができたり、背中を丸めてしゃがむことができます。 |kll| twq| srk| vsv| ena| jpd| oak| jgt| qaf| cui| wcl| lhr| ayr| ajr| jbo| avh| arb| eom| osn| wgx| zmd| isk| qcd| sjm| mbo| emj| kqj| zxe| vpt| qaf| ras| ouw| oav| ars| hsb| xpk| xsd| jqw| pat| obb| deb| myn| qkv| ria| buk| xoc| qat| zfr| cmi| hmq|