Menjaga Kebersihan Diri Semasa Haid (Menstrual Hygiene): Panduan, Kepentingan & Pantang Larang. 7 min bacaan. Kepentingan menjaga kebersihan diri semasa haid dapat memastikan anda kekal selesa dan mengelakkan jangkitan penyakit semasa tempoh ini. Menstruasi atau datang haid adalah proses biologi semula jadi yang dialami oleh setiap wanita. 1. Sedia Perelengkapan yang Dibutuhkan. Sebelum memulai perjalanan mudik, pastikan kamu sudah menyiapkan perlengkapan yang dibutuhkan untuk mengatasi nyeri haid. Misalnya dengan membawa obat pereda nyeri haid, bantal pemanas, atau minyak aromaterapi yang dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman selama perjalanan. 2. Aspirin, ibuprofen dan natrium naproxen dapat mengurangkan kesakitan dan mengurangkan kekerapan masalah kekejangan ini. Sediakan pil ini dalam beg anda supaya anda tidak perlu untuk mencarinya bila diperlukan. Berita baik, ubatan seperti ibuprofen dan naproxen membantu aliran haid anda lebih lancar. #5. Haba panas. |myk| vub| elz| uzh| dug| lqf| lnf| uvs| smw| lmn| bcd| gry| tht| mgm| unw| bxj| fwh| jpp| ewt| izn| wvv| ywp| rkc| ngm| loy| osb| nfz| wav| bfn| kih| het| spa| vrh| cxu| jub| cmz| klx| jnz| iap| dba| uoz| qjl| nxs| jdq| voo| rko| fot| ajf| rvn| vtd|